第309章 导引术（2 / 3）

下划弧线，如同在胸前环抱一个巨大的、无形的球体，最终双手置于丹田前方，十指相对，掌心虚空。

· 呼吸： 吸气时双手环抱，意念将汇聚而来的星辉灵气拢向胸前；呼气时，双手下沉至丹田，意念引导拢来的灵气在胸前初步形成一个极其微弱、缓慢旋转的气漩。

· 观想： 想象胸前有一个微小的星漩正在形成，它缓慢旋转，将汇聚而来的星辉灵气稍稍理顺，滤去其中的燥意。

· 要点： 环抱时，胸背要圆，仿佛真抱一球，感受气机的包裹感。星漩的旋转在意念，不在形体。

第三式：托举·灵引天枢

· 动作： 接上式，虚抱的双手掌心缓缓向上翻转，如同托举重物，沿任脉路线极其缓慢地向上托起，经过膻中，直至眉心前方。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

· 呼吸： 吸气时双手托举，意念引导胸前那微弱的星漩随之上升，并不断从外界汲取微量灵气加入；呼气时，动作微顿，意念稳固上升的星漩。

· 观想： 想象那微小的星漩如同被无形之手托起，沿着身体中线缓缓上升，漩涡的中心仿佛指向天空的北斗中枢，引动一丝天星之力。

· 要点： 动作需轻灵，仿佛真有一缕气在掌下被托起，不可用僵力。注意力集中在星漩的上升轨迹上。

第四式：沉按·气归丹田

· 动作： 接上式，托举至眉心的双手，掌心缓缓向下翻转，沿原路极其缓慢地向下按压，经过膻中，最终回归丹田位置，恢复虚抱姿势。

· 呼吸： 呼气时双手下按，意念引导那经过初步“提纯”和“天星引动”的星漩，缓缓下沉，最终沉入下丹田位置；吸气时，动作微顿，意念观想星漩在丹田中缓缓旋转，稳定下来。

· 观想： 想象那缕微小的星漩如同归巢的雏鸟，安然沉入丹田（小腹深处），并在其中继续保持着缓慢的旋转，如同在丹田中点亮了一盏微弱的星灯。

· 要点： 下按过程要稳，要轻，仿佛将一缕轻纱缓缓放入水中，避免惊扰。丹田处需放松，意守其中旋转的星漩。

第五式：云手·经脉初探（左式）

· 动作： 从丹田虚抱起手，左手掌心向内，沿带脉向左划弧，至极点后，翻掌向外，再沿左肋侧、左臂内侧（手三阴经大致路线）极其缓慢地向前、向上方云出，指尖斜向前上方；同时右手在下方配合，掌心向下，微微下按。

· 呼吸： 吸气时左手划弧云出，意念引导丹田星漩分出一缕极其细微的灵气，随左手动作，如同触角般，轻柔地“探入”并冲刷左臂相关经脉；呼气时，左手云出至定点，意念引导那缕灵气在经脉中缓缓旋转、温养。

· 观想： 想象左手引导着一缕星辉，如同柔软的星光刷子，轻柔地刷过左臂的经脉通道，所过之处，经脉微微发热，得到温养。

· 要点： 此式重在“探”和“温养”，灵气引导必须极其微量，动作必须极其缓慢柔和，以感知为主，切忌强行冲击。

第六式：云手·经脉初探（右式）

· 动作： 与第五式左右相反，动作要领完全相同。

· 呼吸观想要点： 同左式，作用于右臂经脉。

第七式：单鞭·通达手足（左式）

· 动作： 接右式云手回收之势，左手变勾手，向左后方极其缓慢地拉开，右手立掌于右肩前。同时，重心微左移，左腿微屈，右腿蹬直，形成左弓步雏形（幅度极小）。

· 呼吸： 吸气时左手后拉，意念引导丹田星漩分出一缕灵气，沿左臂、左肩、左肋、左腿（足三阴经大致路线）的路径，极其缓慢地向下导引；呼气时，动作定型，意念引导灵气在左半身形成一道极其微弱、旋转向下的气感通路，通达左脚涌泉。

· 观想： 想象一道旋转的星辉细流，从左肩开始，如同蜿蜒的星河，缓缓流向左脚，沟通天地。

· 要点： 此式开始尝试引导灵气向更远端、更深的经脉探索，动作需更稳，意念