第183章个高价值新主题，“底层逻辑＋分阶段路径＋实操工具”（4 / 4）

绪不可怕，可怕的是对负面情绪的批判与抗拒，接纳它，才能转化它。

5. 你的情绪，藏着你的需求与边界，学会表达情绪，才能被他人理解。

6. 情绪的强度，取决于你对事件的解读，换个角度看问题，情绪就会不一样。

7. 自我关怀是情绪管理的底色，对自己温柔一点，情绪才会对你温柔。

8. 情绪就像潮水，来了会退，允许它流动，才能回归平静。

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第183章 个高价值新主题，“底层逻辑＋分阶段路径＋实操工具”（4 / 4）