每年的10月11日為“世界鎮痛日”，我國將世界鎮痛日所在的一周定為“中國鎮痛周”。
客觀而言，有疼痛就會有傷害。當人體遭遇創傷或疼痛等傷害性刺激時，會產生各種有害的應激反應，對人體的心血管系統、消化系統、呼吸系統、免疫系統、運動功能等都會造成不良影響。疼痛所導致的應激反應可引起一系列神經內分泌激素釋放，使心率增快、血壓升高，增加心臟負荷和心肌耗氧量導致心肌缺血，這些變化對于正常人可能無明顯危害，但對于有心腦血管等方面基礎疾病的患者可能產生嚴重的后果，如心肌梗死、卒中等。
疼痛刺激還可導致血管加壓素分泌使血容量增加，甚至由此導致充血性心力衰竭。疼痛應激激素的分泌使機體凝血增強、纖溶降低而處于高凝狀態，這可導致深靜脈血栓形成或肺栓塞，甚至危及生命。疼痛時交感神經興奮，抑制內臟平滑肌與胃腸道功能，腸蠕動減慢，胃腸道功能的恢復延遲，可明顯延長住院日。
疼痛還可引起血清免疫抑制性激素增高，免疫增強性激素減少，從而抑制細胞及體液免疫功能，增加感染概率。疼痛可使呼吸變淺、變快，呼吸肌僵硬，通氣量減少，常延緩術后呼吸功能的恢復。疼痛限制病人的咳嗽，使呼吸道分泌物的排出受阻，增加肺部感染和肺不張的發生。疼痛使患者不愿意活動，活動更加重疼痛，增加長時間臥床所帶來的風險因素。疼痛還影響患者的睡眠，對患者的精神和心理狀態產生不良影響，可使患者心情煩躁、憂郁、情緒低落或過度緊張，這些也可反過來加重疼痛，導致惡性循環。
既然危害如此之多，那么遭遇疼痛時我們就切不可等閑視之�？偨Y幾個緩解疼痛的按摩手法！轉給你關心的TA！
濟醫廣〔2024〕第1511號
