第75章谨和五味（2 / 2）

葱姜、料酒腌制片刻，上锅蒸熟后，倒掉盘中的汁水，淋上蒸鱼豉油，再浇上热油激发出香味即可。这道菜不仅味道鲜美，还能让脾胃在享受美食的过程中得到滋养。”

“最后是蔬菜汤，蔬菜的选择多样，可以是菠菜、小白菜、西红柿等。蔬菜汤能补充多种维生素和矿物质，让饮食更加均衡。比如菠菜富含维生素 C、维生素 K、铁等营养成分，小白菜含有丰富的维生素和矿物质，西红柿则富含维生素 C、番茄红素等。将蔬菜洗净切块，放入锅中加水煮沸，加入适量的盐和香油调味，一碗清爽可口的蔬菜汤就出锅了。这一餐中，甘味的山药、鲈鱼，辛味的葱姜相互搭配，全方位滋养了脾胃和肺脏，为下午的工作和学习提供充足的能量。”

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