第24章 饮食有节（2 / 2）
继续说道：“其实啊，中医的许多理念并没有想象中那么高深莫测。就像那句‘饮食有节，起居有常，不妄作劳’，仔细琢磨，都是些生活里抬手就能做到的事儿。一日三餐，不过分贪嘴，每餐七八分饱，营养均衡搭配；作息上，早睡早起，别总是熬夜听戏，破坏生物钟。工作、生活里，也别把自己逼得太紧，累了就歇一歇，劳逸结合。长此以往坚持下去，身体自然就会越来越健康。”
崔婉笑着回应：“是啊，从今天开始，我也要试着过一种更健康、更平衡的生活。”她的眼中闪烁着坚定的光芒，仿佛已经看到了一个更好的自己。
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