第440章艾娃征欧记二十八——露易丝和艾米丽的魔法修炼之路（2 / 2）

一次的举起和放下，都让她们的肌肉得到了充分的锻炼，骨骼也变得更加坚韧。这样的训练使得她们在面对魔法冲击时，身体能够更好地承受压力，减少因力量过载而导致的损伤。

然而，身体的适应训练并不仅仅局限于有氧运动和力量训练。她们还深入学习了一些古老的瑜伽和武术技巧。这些技巧源自古老的智慧，通过特定的姿势和呼吸法，帮助她们调整身体的气息和能量流动。在练习瑜伽时，她们学会了如何用深呼吸来平静内心，放松身体，使身体的能量得以顺畅地流动。而武术技巧则让她们学会了如何运用身体的力量，以最有效的方式释放血脉力量，同时避免对自身造成不必要的伤害。

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