第104章 从“看懂”到“做到”的7个实操步骤＋3个觉醒秘钥（2 / 2）
“我理解你赶项目着急，但我今天也有3个方案要写，真的帮不了，你可以试试先做个初稿，我帮你看看逻辑”；伴侣总翻你手机，你可以说“我知道你是在乎我，但翻我手机会让我觉得不被信任，如果你有担心，我们可以坦诚聊”。
行动清单：把四句话背下来，本周至少用2次，记录下对方的反应——你会发现，大多数人会尊重你的边界，反而那些不尊重的，本就不值得你委屈自己。
步骤4：用“深度倾听五步法”修复亲密关系（伴侣/朋友/家人都适用）
觉醒后的关系，不是“改变对方”，而是“理解彼此”。跟别人沟通时，别光顾着说，按这五步做“倾听者”，关系会快速升温：
1. 放下手机，眼神交流（让对方知道你在认真听）
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
↑返回顶部↑