第5章 第一次行气：气感初生（2 / 8）

宝地”十分满意。

他相中了溪边一块被午后阳光晒得暖洋洋的大青石。石头表面颇为平整，大小适中，坐上去屁感舒适，不至于太硌人。他走上前，拍了拍粗糙的石面，半是玩笑半是认真地自言自语：“石头兄，借个光，助我突破，回头给你好评！要是将来我朱北真能靠这手医术扬名立万，说不定回来给你刻个‘朱真人悟道石’！”

调整了一下别在衣领上的微型麦克风——这是节目组的要求，除了影像，必要时也需要收录环境音和选手的自言自语，以增加节目的真实感和戏剧性——他又对着远处一脸“你又来了”表情的摄像师王磊，比了个自信满满的“oK”的手势。王磊在镜头后翻了个白眼，但还是敬业地调整好机位，给了朱北一个中景，准备记录下这位“冥想爱好者”的最新动态。

朱北不再迟疑，正式准备“开练”。他背对溪流，面朝开阔的林地，在大青石上缓缓坐下。

第一步：姿势准备。 他依循着脑中《通天医典》基础图谱的指示，盘膝坐下，采用的是最标准的“五心朝天”式——两个手心向上，自然放在膝盖上；两个脚心也尽量向上；头顶的百会穴则虚虚地“朝向”天空。这一套动作下来，姿势标准得堪比中医养生馆里摆放的经络穴位模型。心里同时默念着《通天医典》的要点提示：“脊柱要直，如松如钟，不能塌腰驼背，否则真气走到半路容易‘堵车’，轻则腰肌劳损，重则走火入魔，经脉错乱……嘶，这修真界的交规也挺严啊，比考驾照还麻烦。”他下意识地挺了挺腰杆，感觉脊椎骨节仿佛被一根无形的线提着，整个人都拔高了一些。

第二步：心理建设。 缓缓闭上双眼，开始尝试“清理内存”，驱散脑海中的纷繁杂念。然而，思绪却像脱缰的野马，不受控制地奔腾起来：

“李刚那家伙，上次被树枝划伤的手臂不知道好利索没？用的止血草药会不会剂量不够？”

“节目组那个秃顶的导演，最近看我的眼神怎么怪怪的？跟看动物园里突然会做高等数学题的熊猫似的，充满了探究和怀疑……”

“昨晚那只胆大包天、偷我仅存半块压缩饼干的松鼠！别让我再碰上你！不然非得让你见识见识什么叫‘医修の愤怒’！”

“‘银针退狼’那个片段，好像真被网友顶上热搜了？标题还特别中二，‘荒野中医，银针傲骨，一曲退狼！’……完了，网友不会已经把我的脸p到各种武侠剧、仙侠剧主角身上，做成表情包了吧？”

“最关键的是，这要是行气失败，屁动静没有，会不会很丢人？直播间几十万人看着呢……王磊那家伙肯定把镜头怼我脸上，拍我‘冥想’失败后尴尬的表情……”

杂念一个接一个，如同沸腾的开水，咕嘟咕嘟冒着泡。

“打住！朱北，精神内耗要不得！”朱北在心里对自己喊了暂停，几乎是吼出来的。《通天医典》开篇明义就强调了，“心猿意马，杂念纷飞，乃行气之大忌，如舟行波涛，顷刻覆没”。他想象着那些杂念是电脑后台无用的进程，一个个手动关闭。“再想下去，别说引导真气了，怕是连正常的呼吸，二氧化碳该怎么排都快不会了。”他开始尝试真正的放空，摒弃所有念头，想象自己是个刚被格式化的硬盘，空空如也，一片虚无，无思无想，只有最本能的呼吸。

第三步：寻找气感。 待到心绪勉强平静下来，如同风暴过后渐趋宁静的海面，他开始按照指引，将全部的注意力——或者说，那虚无缥缈的“意念光标”——缓缓下沉，移动到下丹田的位置（脐下三寸，深入腹腔内的一片虚无空间）。《通天医典》中将这里描述为“气海”，是真气的“老巢”、“发源地”和“加油站”。

一开始，他凝神感知了许久，丹田处空空荡荡，什么特殊的感觉都没有。就像试图用意志力让手机电量从1%瞬间跳到100%，纯属自欺欺人的心理作用。时间一分一秒过去，溪流的哗哗声、风吹树叶的沙沙声，甚至远处王磊偶尔调整三脚架发出的细微摩擦声，都变得格外清晰，像是在嘲笑着他的徒劳。

“难道我资质平平，就是传说中的‘修真废柴’？空有宝山而不得入？”一股自