第119章 心锚引航与理昭明（4 / 6）

了很多。以前面对镜头时，他总是紧张得说不出话，现在只要握紧拳头默念那句话，就能从容地介绍橙子。有一次直播，他还主动和网友分享自己的“情绪小技巧”：“我这都是跟苏老师学的，心里不慌了，卖橙子都更有劲儿了！”

随着巡讲的推进，苏清鸢收到了越来越多的反馈。有位职场妈妈发来消息，说她用苏清鸢教的方法，帮孩子建立了“学习锚点”——写作业前先整理书桌，这个动作能让孩子快速进入学习状态，现在孩子的写作业效率提高了很多；还有位老人发来消息，说他用“回忆锚点”，每天翻看家人的照片，配合深呼吸，失眠的症状缓解了不少。

市心理学会也向苏清鸢发出了邀请，希望她能编写一本《情绪锚点科普手册》，作为中小学心理健康教育的辅助教材。苏清鸢欣然同意，她还邀请了李教授和张老师一起参与编写，确保手册的专业性和实用性。

编写手册的过程中，苏清鸢特意去了一趟云溪县，收集留守儿童和农民们的情绪锚点案例。王小宝兴奋地告诉她：“苏老师，我现在也有自己的情绪锚点了！每次考试前，我都会摸一摸你送我的钢笔，就觉得特别有信心。上次期中考试，我还考了全班第三名呢！”

王老汉的儿子则说：“自从学会了情绪锚点，我和顾客沟通的时候更有耐心了。以前遇到挑剔的顾客，我就容易上火，现在只要摸一摸口袋里的橙子形状的钥匙扣，就会想起苏老师说的‘平静锚点’，情绪很快就能稳定下来。”

这些鲜活的案例，让《情绪锚点科普手册》变得更加生动。手册出版后，很快就被抢购一空，很多学校和社区都把它作为心理健康教育的重要资料。有位校长在给苏清鸢的信中写道：“这本手册让孩子们明白了，情绪并不可怕，学会和情绪相处，才能成长为更强大的人。”

夏天的时候，苏清鸢的科普巡讲走进了乡村，第一站就是云溪县。她在王家村的晒谷场上搭起了临时讲台，村民们搬着小板凳围坐在一起，孩子们则趴在前面的石桌上，认真地记着笔记。阳光洒在晒谷场上，金色的麦浪随风起伏，和村民们的笑脸相映成趣。

“今天我们不讲复杂的理论，就说说怎么用情绪锚点解决生活里的小问题。”苏清鸢拿着话筒，笑着说，“比如种地遇到旱情，心里着急怎么办？可以建立一个‘希望锚点’，每天给庄稼浇水的时候，默念‘一定会丰收’，这种积极的心理暗示，能帮我们保持平和的心态，更好地应对困难。”

李村长站起来说：“苏老师说得太对了！去年我们村猕猴桃遇到病虫害，我天天愁得睡不着觉。后来学了情绪锚点，我每天早上起来都去猕猴桃园里走一圈，摸一摸那些健康的枝条，告诉自己‘一定会好起来’。慢慢的，心里不慌了，也能冷静地想办法解决问题，最后在张教授的帮助下，总算保住了大部分收成。”

乡村巡讲的效果超出了所有人的预期。很多村民不仅自己学，还把情绪锚点的方法分享给亲朋好友。有位村民特意给苏清鸢送了一双自己做的布鞋：“苏老师，你讲的这些知识，比给我们送钱还管用。现在我们不仅日子过好了，心里也亮堂了，这都是你的功劳。”

巡讲结束后，林舟带着驰远的技术团队来到云溪县，他们为留守儿童之家捐建了一个“情绪疏导室”，里面配备了专业的心理疏导设备，还有苏清鸢编写的科普手册和孩子们喜欢的绘本。林舟对苏清鸢说：“你的科普工作，是在给人们的心里‘修路’，我能做的，就是给这条路‘铺砖搭桥’，让更多人能走得更顺畅。”

苏清鸢走进情绪疏导室，看到墙上贴满了孩子们画的“我的情绪锚点”主题画作。毛豆画的是一个握着橙子的手，旁边写着“这是王爷爷的锚点，也是我的勇气”；王小宝画的是一颗星星，下面写着“苏老师说，星星是爸爸妈妈的眼睛”。看着这些充满童真的画作，苏清鸢的心里暖暖的。

秋天的时候，苏清鸢收到了一个特别的奖项——“江城年度科普人物”。颁奖仪式上，主持人问她：“未来你在科普领域还有什么计划？”

苏清鸢看着台下的林舟、王老汉、李默和孩子们，微笑着说：“我希望能