第56章 锻炼身体（2 / 2）

靠贾家养着。

这院里也就没那么多糟心事。

改天要是遇到刘光天哥俩倒是可以怂恿一下让他们认干爹。

心里想着这些有的没的。

赵卫国一边从空间里拿出两个馒头配着下午买的烧鸡当晚饭吃。

经过傍晚的事情，赵卫国也有了紧迫感。

傻柱敢和自己动手，就说明自己立的人设已经被这些人怀疑了。

这家伙估计猜到自己不会真的动刀子所以才敢和自己动手。

赵卫国也没指望拿刀威胁一下这些人，他们就不会再找自己麻烦。

虽然现在有了王干事这层关系，院里那些人估计会投鼠忌器。

但打铁还需自身硬。

只有自己实力上去了，才能真正无惧那些禽兽。

第二天一大早，赵卫国照旧在家做了一套广播体操热了身后拿着鱼竿和水桶就出门。

在他出门的时候刚好遇到准备去街道办报到的三个管事大爷和傻柱。

看到赵卫国，几人反应各不一样。

闫埠贵只是看了赵卫国一眼不说话，易忠海则是不拿正眼看他。

傻柱则是对着赵卫国怒目而视。

那眼里的恨意就不带掩藏的。

赵卫国见他这副模样随即开口嘲讽道：

“怎么？昨天没受够教训？”

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“你！”

“你什么你，忘了昨天才刚赔的钱道的歉了？”

傻柱就是一根筋，被赵卫国这么一怼直接怒道：

“赵卫国我告诉你别嚣张！你给我等着，有你跪下来求我的一天！”

“那还是等你扫完路再说吧。”

赵卫国怼了傻柱一句后就背着鱼竿往什刹海走去。

等来到什刹海附近。

赵卫国也不急着去钓鱼，他先找个没人的地方将工具收进空间里。

随即就活动了一下手脚就开始沿着什刹海开始跑步锻炼身体。

在跑了有十分钟左右，赵卫国就开始有些上气不接下气。

额头和后背也开始冒汗。

擦了一把额头上的汗。

赵卫国调整了一下呼吸节奏，又从空间里倒了一些热水补充了一下水分后就继续迈开腿跑起来。

昨晚他给自己制定了一个锻炼方案。

每天100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲和10公里长跑。

也就是着名的琦玉锻炼法。

赵卫国前世看到过一个视频博主按着这个方法锻炼。

锻炼几个月后效果确实显着。

当然不可能像琦玉那样一拳爆星。

不过练出一副好身材还是可以的。

赵卫国也不懂啥专业的锻炼方法。

既然这法子有效果，那自己就跟着练好了。

前期自己也不可能一下子就上这么大的强度，循序渐进就好。

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