第55章 三人（3 / 4）

纹丝不动，气息悠长。

导引吐纳动功。

清风道长开始缓慢地演示一套动作。

白鹤亮翅——双臂如羽翼般缓缓展开、上举，仿佛要拥抱朝阳，同时深深吸气。

灵猿舒臂——双臂交替向前、向上轻柔舒展，如同猿猴探枝，配合气息流转。

古松盘根——腰胯下沉微转，带动双臂画圆，如同老树根系盘绕大地，呼吸沉入丹田。

动作极慢，要求心神专注，意念随动作引导气息在体内流转。三

人笨拙地模仿着，动作僵硬变形，如同提线木偶，引得清风道长微微摇头。

沈懿则在不远处冷眼旁观。

诵念清静经。

最后，清风道长盘膝坐下，开始用一种古老而平和的语调，低声诵念《太上老君说常清静经》的片段：“夫人神好清，而心扰之。人心好静，而欲牵之……”

经文不长，字字珠玑，蕴含着道家清净无为、涤荡心尘的智慧。

三人听得云里雾里，只觉得那缓慢的音调如同催眠曲，昏昏欲睡，与之前的站桩动功形成鲜明对比，更显煎熬。

整个早课持续了约莫半小时的时间。结束时，段丽丽和王茜几乎虚脱，一屁股坐在地上，大口喘气。张韵雅也香汗淋漓，双腿打颤，只觉得比跑了三千米还累。但奇怪的是，虽然身体疲惫，精神上却有一种奇异的放松感，仿佛心头的烦躁被暂时拂去了一些。

而这时，一股难以抗拒的、混合着谷物清香和淡淡药香的诱人气息，如同无形的钩子，从厨房的方向幽幽飘来。

三人瞬间忘记了疲惫，眼睛放光，如同闻到鱼腥的猫，齐刷刷看向厨房门口。

沈懿已经出来了，手里端着一个热气腾腾的大瓦盆。

今日斋饭。

碧玉翡翠羹。翠绿的菠菜嫩尖、鲜嫩的豌豆苗，用滚烫的山泉水快速汆烫，保留了最鲜亮的色泽和爽脆口感，铺在碗底。浇上一勺清澈透亮、却又浓稠挂勺的羹汤——那是用党参、黄芪、山药小火慢炖出药性后滤净药渣，加入捣碎的嫩豆腐和一点点葛根粉勾芡而成，不油不腻，温润如玉。碧绿的菜蔬衬着温润的羹汤，清新悦目，入口是蔬菜的鲜甜与药汤温厚的回甘完美交融。

金粟养元粥。上好的小米熬得粒粒开花，金黄浓稠，米油丰厚。粥里点缀着几粒饱满红艳的枸杞子和剥好的松子仁。小米的天然醇香，枸杞的微甜，松子的油润脆香，在口中层次分明。更妙的是，粥底似乎融入了一丝极淡的、若有若无的参香，暖洋洋地熨帖着脾胃。

素心小点。几块小巧玲珑的茯苓糕，洁白细腻，散发着淡淡的药香和米香，入口松软微甜，恰到好处地中和了羹汤的微咸。

没有大鱼大肉，没有复杂调味，只有食材最本真的滋味和药膳温润的滋养。但那份清爽、那份香甜、那份直抵脏腑的暖意，让饥肠辘辘的三人根本顾不上形象，也忘记了昨天“一碗五十”的肉痛，端起碗筷，埋头就吃！

呼噜呼噜的声音此起彼伏，只觉得从未吃过如此美味又令人浑身舒泰的早饭！

一碗热粥下肚，早课的疲惫仿佛被彻底驱散，连手脚都暖和起来，充满了力气。

沈懿和清风道长只是安静地吃着自己的那份，对三人的狼吞虎咽视若无睹。

吃完饭，沈懿放下碗筷，看向清风道长：“师父，时辰不早，该进山了。”

清风道长微微颔首，起身去拿背篓和药锄。

张韵雅看着两人又要撇下她们进山，心头那股被忽视的怨气和探寻秘密的执念再次翻涌。她重重地把筷子拍在桌上，声音带着压抑的不满：“又避开我们进山！那山里到底有什么猫腻？藏着什么宝贝不成？”

段丽丽正意犹未尽地舔着碗底，闻言没心没肺地接话：“就是！沈懿一下子变得这么厉害，打人那么狠，看病那么神……该不会山里真有什么吃了能变超人的神丹妙药吧？”

她完全是脑洞大开，想到什么说什么。

王茜本来低着头，听到