第287章 静日生香（2 / 2）

同给整个家蒙上了一层自然的、静谧的背景音。

（内心暗语：让家里充满白噪音，屏蔽掉外界可能存在的杂音，营造一个纯粹的‘静修’空间。）

她在柔软的地毯上坐了下来，靠着沙发，闭上眼睛，尝试进行几分钟简单的冥想。不是追求什么高深的境界，只是专注于自己的呼吸，一吸，一呼，感受气息在身体内的流动，感受心跳的平稳节奏。将那些偶尔飘过的、关于昨日或明日的思绪，像看待天空中的云朵一样，任由它们飘来，再看着它们飘走。

（内心暗语：感觉大脑像被清理了一遍，清爽了不少。偶尔这样放空一下，真的很必要。）

冥想结束后，她感觉身心更加松弛。她看到窗台上的几盆绿植有些叶子微微发黄，便拿来了小喷壶，细细地给它们喷洒水雾，又用湿润的软布轻轻擦拭叶片上的灰尘。

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（内心暗语：照料植物的过程也很静心。看着它们变得水灵灵、绿油油的，心情也跟着明亮起来。）

做这些零碎的、不需要太多思考的小事，让她感到一种踏实的、手作般的宁静。时间仿佛被拉长了，每一分钟都充满了自在的质感。

午餐是昨晚餐厅打包回来的、特意留下的半份“慢炖安格斯牛脸颊”，她简单地用烤箱加热了一下，配上一小碗白米饭。味道依旧醇厚美味，而且省去了思考和制作的麻烦。

（内心暗语：隔夜菜加热，有时候比刚出炉的更入味！而且有种延续昨日美好的感觉，很妙。）

下午，她抱着团团，一起在沙发上睡了一个长长的、无人打扰的午觉。没有定闹钟，完全听从身体的召唤，直到自然醒来。窗外依旧是多云的天气，光线柔和，房间里安静得只能听到团团均匀的呼吸声和自己清醒后的心跳。

（内心暗语：睡到自然醒，真是人生一大幸事！感觉像是给身体和大脑都进行了一次深度的‘格式化’，所有的缓存和垃圾都被清理干净了！）

醒来后，她泡了一杯温和的红茶，没有加糖加奶，就品味着茶叶本身那微涩而后甘的原始风味。她甚至没有找事情做，只是端着茶杯，在屋子里慢慢地踱步，欣赏着那些她精心挑选的摆设、墙上的画、书架上的书……用一种新鲜的、欣赏的眼光，重新打量这个她最熟悉的空间。

（内心暗语：有时候，我们总是看向远方，却忽略了身边早已拥有的美好。这个家，每一个角落，都充满了我的热爱和痕迹，真好看。）

傍晚时分，她开始准备极其简单的晚餐——清汤素面。用昆布和香菇吊了清淡的汤底，煮一把细面，烫几根青菜，卧一个溏心蛋，最后滴几滴香油。简单，却温暖妥帖。

（内心暗语：一碗清汤面，抚慰肠胃，也象征着一天的宁静生活即将圆满收官。）

当夜幕彻底降临，她洗漱完毕，再次窝回沙发时，感觉内心是前所未有的充盈与平静。这一天，她没有完成任何可以量化的“成果”，没有去见任何人，没有去任何地方，但她却觉得收获丰厚。

（内心暗语：静日，不是虚度，而是另一种形式的丰盛。它让高速运转的身心得以休憩，让被外界信息充斥的心灵得以沉淀，让消耗的能量得以补充。）

她知道，经过这一整天的“归零”与“充电”，明天的她，又将是一个能量满格、内心安宁、可以重新热情投入创作和生活的、崭新的艾雅琳。

（内心暗语：好了，静日圆满结束。明天，又是新的一天！带着这份宁静积蓄的力量，继续向前！）

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