第43章安宁：双向流动的情绪锚点——是关系里的能量守恒契约（3 / 3）

张风景照”），高压时花2分钟执行，快速拉回情绪稳态。

核心价值：让安宁从“常态维持”延伸到“应急场景”，构建全场景的情绪稳频系统。

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