第58章 《花儿与少年》邀约，户外挑战（2 / 4）

比普通帐篷复杂，得练熟。”

第二天一早，林晚星就来到郊外的户外培训基地，李响已备好极地帐篷、冰爪、急救包等装备。她先在系统面板上点击 “解锁【户外生存技能书】”，2000 积分扣除的瞬间，脑海里涌入大量知识 —— 极地帐篷的搭建步骤（先固定地钉，再拉防风绳，最后检查雪裙密封性）、冰川徒步的重心控制（身体前倾，步幅减小）、野外辨向技巧（用手表测方位，或通过植物朝向判断），仿佛她已学习过千百遍。

“理论知识有了，实操才是关键。” 李响将极地帐篷零件摊在地上，“您试试搭一遍，注意地钉要呈 45 度角插入地面，防风绳的拉力要均匀，不然帐篷在 - 10℃的大风里会被吹翻。” 林晚星按照技能书的指引，先将帐篷杆拼接好，穿过篷布的杆套，再固定地钉，动作流畅得让李响惊讶：“您以前搭过极地帐篷？动作比很多新手都熟练。” 林晚星笑着解释：“提前做了点功课，不过还是得靠您指导细节。”

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搭建到防风绳环节时，林晚星还是遇到了问题 —— 绳子总缠在一起，李响过来示范：“用‘双套结’系在帐篷环上，拉力大又容易解开，适合户外应急。” 他手把手教林晚星打结，指尖触碰到绳子的瞬间，她突然想起系统技能书里的 “绳结图谱”，立刻掌握了要领，反复练习几遍后，终于能在 10 分钟内搭好帐篷，还通过了李响的 “模拟大风测试”—— 用风扇对着帐篷吹，帐篷纹丝不动。

下午则开始【基础急救技能书】的学习，1500 积分解锁后，急救知识清晰地呈现在脑海里：冻伤处理（先用 37-40℃温水复温，避免揉搓）、蛇咬伤急救（远离蛇群，用绷带在伤口近心端包扎，避免奔跑）、脱水应对（少量多次喝淡盐水，避免一次性大量饮水）。李响拿来急救模拟人，让林晚星练习心肺复苏：“按压位置在两乳头连线中点，深度 5-6 厘米，频率每分钟 100-120 次，您试试。”

林晚星按照技能书的标准动作，双手交叠按压模拟人的胸部，李响在一旁计时：“很好，频率刚好，深度也够，再练几遍就能熟练。” 她还练习了 “伤口包扎”，用三角巾为模拟人包扎手臂伤口，从止血到固定，步骤清晰，李响称赞：“您这急救水平，足够应对综艺里的突发状况了，节目组的专业向导看了都得放心。”

接下来的一周，林晚星每天抽 3 小时培训 —— 冰岛段的冰爪穿戴与冰川徒步，她在模拟冰川赛道上练了不下 20 遍，从一开始的踉跄，到后来能平稳走完全程；肯尼亚段的有毒植物识别，她记住了 10 种草原常见有毒植物的特征（比如金合欢树的刺有毒，接触后会红肿），还学会用随身携带的 “植物检测纸” 快速判断是否有毒；甚至练了 “野外生火”，用节目组会提供的打火石，在潮湿环境下成功点燃干燥的苔藓。

培训最后一天，李响进行 “综合测试”：模拟冰岛冰川徒步时 “同伴冻伤”，林晚星快速用温水为模拟人复温，包扎后塞进保暖睡袋；模拟肯尼亚草原 “脱水”，她立刻冲了淡盐水，少量多次喂给模拟人，全程冷静有序。李响竖起大拇指：“林总，您现在的户外技能，比很多专业户外博主都强，《花儿与少年》的录制绝对没问题。”

技能培训的同时，林晚星的物资准备也在同步进行，她将物资分为 “冰岛专属包”“肯尼亚专属包”“通用养生包” 三类，每一类都亲自挑选，确保实用又符合自己的养生理念。

衣物：内层选速干保暖内衣（含羊毛成分，吸湿排汗），中层穿抓绒卫衣，外层是防风防水的极地冲锋衣，裤子则是加绒冲锋裤，搭配防滑雪地靴（鞋底有防滑纹路，可装冰爪）；还准备了两顶雷锋帽和三双羊毛袜，“低温下头部和脚部最容易失温，得多备着。”

保暖装备：便携暖宝宝（贴在腰腹和膝盖处，持续发热 12 小时）、电热暖手宝（充电式，可续航 8 小时）、极地睡袋（温标 - 20℃，轻便易携带），林晚星特意让助理在睡袋里缝了一层薄艾草垫，“艾草能驱