第38章 科比的秘密训练（2004－05赛季）（4 / 8）

成为下一个能接管比赛的杀手，像乔丹当年对我那样，把火炬传下去。”黎景辉握着饮料瓶的手猛地收紧，冰凉的瓶身让他瞬间清醒，他看着科比眼中毫不掩饰的信任与期许，那里面有对球队未来的托付，有对紫金荣耀的坚守，比任何奖杯都沉重。他深吸一口气，胸腔里翻涌着激动与坚定，连声音都带着轻微的颤抖，却异常清晰：“我不会辜负你的信任，更不会辜负这身紫金战袍，不会让斯台普斯的球迷失望，更不会让你失望——只要我还穿着湖人的球衣，就会拼到最后一秒。”科比嘴角难得勾起一抹浅淡却真实的笑容，不像平时训练时的严肃，也不像比赛时的狠厉，带着几分欣慰，几分释然，他抬手重重拍了拍黎景辉的肩膀，掌心的力量带着沉甸甸的期许，仿佛要将这份责任刻进他的骨子里：“我相信你，从你愿意每天凌晨四点爬起来训练的那一刻起，我就相信。”

那天训练结束前，科比特意留出半小时加练背身技术，这是黎景辉的短板——他作为外线球员，平时更擅长面框突破和三分，背身持球时总显得犹豫，决策时间太长，很容易被断球，而这恰恰是外线球员从“得分手”升级为“全能杀手”的关键。科比站在禁区左侧45°角背身持球，示意黎景辉贴上来防守，甚至允许他用手掌用力推自己的后背，感受发力方式：“别怕用力，比赛里的防守只会更狠，你得知道怎么在对抗中发力。”黎景辉刚将手掌贴上去，就感受到科比背部肌肉瞬间绷紧，像一块坚硬的钢板，连推都推不动分毫。突然，科比右脚后蹬发力，地板发出沉闷的声响，震得黎景辉的脚掌都微微发麻，他的身体以左脚为轴快速转身，动作快得只留下一道残影，同时上半身向后倾斜，形成一个完美的弓形，腰部的肌肉线条在紧身衣下清晰可见，手腕轻轻一抖，篮球划出一道高高的弧线，越过假想的防守人，精准空心入网，篮筐发出“唰”的清脆声响，连空气都仿佛跟着震颤。“背身后仰不是靠蛮力顶开对手，是靠核心发力和身体平衡，这是内线和外线通用的杀招，乔丹、大鸟都靠这个吃遍联盟。”科比拉过黎景辉的手，按在自己的腰腹处，然后缓慢地做了个转身动作，让他感受发力的传导：“转身时这里要像钢板一样绷紧，所有力量都从腰腹传出去，通过肩膀送到手臂，最后集中在手腕，后仰角度控制在30度，太多会失衡摔出去，太少容易被封盖，记住这个角度的感觉，就像后背靠在墙上一样。”黎景辉模仿着科比的动作，第一次尝试时身体摇晃得厉害，像个站不稳的陀螺，转身时重心偏移，篮球砸在了篮筐边缘弹出，弹起的高度足有一米多，砸在地板上又弹了两下。科比绕到他身后，双手扶住他的腰腹，掌心用力按住他的核心部位：“不对，核心没绷紧，发力点错了，别用手臂硬甩，用腰腹带动手臂转动，就像拧螺丝一样。再来，转身时呼气，把力量吐出去，出手时憋气，稳住身体，眼睛盯着篮筐，别管防守人。”在科比的手把手指导下，黎景辉一次次调整姿势，从转身角度到手腕发力，每一个细节都反复打磨，直到第七次尝试，篮球终于擦着篮筐入网，发出期待已久的“唰”声。这时训练师约翰推着器材车来开馆，看到两人训练的场景好奇地过来凑热闹，他拿出便携式摄像机拍了黎景辉的动作，又调出上周的训练录像对比，还用水银柱平衡仪测了出手时的身体平衡度，当数据显示在屏幕上时，他忍不住提高了音量，引来刚到馆的巴特勒侧目：“黎，这太不可思议了！你的背身后仰命中率从上周的32%直接升到了42%，背身持球后的决策时间从4秒缩短到2.5秒，而且出手时的身体平衡度提升了30%，这在一周内是不可能完成的进步，简直是质的飞跃！”黎景辉心中一动，仿佛有股暖流从身体里流过，他清晰地感觉到动作的变化——之前僵硬卡顿的转身变得流畅自然，出手时的犹豫也消失了，取而代之的是肌肉记忆带来的笃定。他悄悄在心里复盘，像平时玩游戏时的属性面板一样清晰：背身后仰55\/100（评价中级，后仰命中率提升至42%，对抗下命中率+3%）、背身控制65\/100（评价进阶高级，背身持球决策时间缩短至2.5秒，护球成功率+5%），经验值+6，还多了个专属的“科比亲授”buff，效果大概是关键球命中率