第25章 媒体争论？冠军拼图（4 / 8）

体能危机”，专栏作家斯蒂芬?A?史密斯在文章中写道：“五连胜的背后，是 F4 的体能透支和黎景辉的足底炎症。前 8 场黎景辉场均出战 22 分钟，转型后飙升到 34.2 分钟，这种高强度使用迟早要出问题。如果湖人不能解决体能分配问题，季后赛遇到马刺、森林狼这样的强敌，很可能因为主力疲劳而崩盘。”

美联社则紧急采访了多位 NbA 资深教练，马刺主教练波波维奇的观点最具代表性。“湖人的轮休很明智，” 波波维奇在马刺训练结束后接受采访时说，“我昨天还和助教梅西纳讨论过黎景辉的转型 —— 他的‘防守 - 组织’衔接让我们很头疼，上一场对阵马刺，他多次在抢断后立即发起快攻，打乱了我们的防守轮转。但组织型小前锋的消耗比纯得分手大得多，既要防对手核心侧翼，又要负责串联进攻，场均 34 分钟的出场时间对一个 23 岁的年轻人来说，负荷太大了。” 他顿了顿，露出标志性的狡黠笑容：“不过我们已经准备了三套应对他的战术，就等他健康复出了 —— 下一次交手，我们不会再给湖人机会。”

活塞主教练拉里?布朗也发表了看法：“黎景辉在对阵我们时展现的得分能力很可怕，但转型组织后更难防。他能在防守端限制汉密尔顿，又能在进攻端串联队友，这种全能性让湖人的战术更难被针对。湖人需要他保持健康，否则他们的三角战术就少了一个关键的侧翼枢纽。”

湖人内部的氛围却异常平静。黎景辉躺在理疗室的冷冻治疗床上，液氮产生的白雾将他的左脚完全包裹，刺骨的寒冷让他忍不住打了个寒颤，但足弓处的刺痛感确实减轻了不少。马龙端着一个印着 1997 年全明星赛 logo 的保温杯走进来，里面装着温热的姜茶：“小子，别担心比赛。” 他将保温杯递给黎景辉，“我 1998 年总决赛前也休了四场，当时爵士管理层还质疑我，但后来我场均 25 分 10 篮板，帮球队打进了总决赛 —— 体能储备比一场连胜重要得多。”

马龙从口袋里掏出一个泛黄的笔记本，翻开其中一页递给黎景辉：“这是我 20 年的康复笔记，你看这里 —— 足底疲劳时，每天要泡 15 分钟 40 度的温水，加一勺盐；泡完后做 5 组‘毛巾抓球’训练，每组 20 次，增强足底肌肉力量。” 黎景辉接过笔记本，上面的字迹工整清晰，还画着简单的拉伸示意图，旁边标注着 “1999 年对阵湖人时足底不适，用此方法 3 天恢复”。

佩顿也拄着拐杖走进来，膝盖上敷着厚厚的冰袋：“我当年在超音速打组织后卫时，也得过足底筋膜炎。” 他坐在黎景辉旁边的治疗床上，分享自己的经验：“少穿硬底鞋，训练时戴定制的足底护具，最重要的是别急于复出 —— 我当年就是硬撑着打了两场，结果休了两个月，差点错过季后赛。” 他指了指黎景辉的笔记本：“卡尔的方法很管用，我当年也用过，你照着做就行。”

黎景辉的康复计划表被贴在理疗室的白色墙壁上，用不同颜色的马克笔标注着详细安排：

? 7:00-7:30：足底温水浸泡（40c，加盐）+ 毛巾抓球训练（5 组 x20 次）；

? 8:00-10:00：液氮冷冻治疗（30 分钟 x2 次，间隔 1 小时）+ 核心力量训练（平板支撑 3 组 x60 秒、侧桥 2 组 x45 秒 \/ 侧、俄罗斯转体 3 组 x30 次）；

? 10:30-12:00：侧翼传球专项训练（重点练击地传球和长传，模拟双人包夹场景）；

? 14:00-16:00：观看比赛录像（分析马刺、太阳的防守轮转，标注传球时机）；

? 16:30-17:00：足底拉伸（弓步拉伸、脚趾抓地训练）。

下午的战术训练时，科比特意找到黎景辉，给他发了一段自己剪辑的视频：“这是你对阵活塞第 4 节的突破分球集锦，你看这里 —— 突破时眼睛要先看防守人的脚步，再找队友位置，和你现在的组织传球逻辑是一样的。” 视频里，科比用红圈