第7章 秘密特训·珠江畔的凌晨四点（5 / 6）

，“气沉丹田！唔系讲笑嘅玄学！系意念要真真正正沉落去！好似千斤秤砣咁沉到肚脐下三指！锁死喺度！”（气沉丹田！不是开玩笑的玄学！是意念要真真正正沉下去！像千斤秤砣一样沉到肚脐下三指！锁死在那里！）他一边说，一边极其缓慢地示范了一个最基础的横移滑步，动作看似不快，甚至带着老年人的迟滞感，但在黎景辉骤然睁大的双眼和疯狂闪烁的系统视野中，却能无比清晰地“看”到老伯每一步蹬地发力时，力量如同流水般从脚掌涌泉穴起始，经小腿腓肠肌、大腿股四头肌、腰胯核心肌群，如同精密的齿轮链条般层层传递、贯通一气！整个核心区域稳如铸造在基岩上的铁砧，几乎没有一丝多余晃动！重心如同一颗被无形丝线精准牵引的铅球，稳定平移！“重心！重心就系条命！落喺两脚涌泉连成嘅中线！唔好前仆后继！移动嘅时候，唔好跳！唔好碌！要似推石磨！腰马带着全身！重心平移！平移！”（重心！重心就是命！落在两脚涌泉连成的中线上！不要前扑后仰！移动的时候，不要跳！不要滚！要像推石磨！腰胯带着全身！重心平移！平移！）

黎景辉看得呼吸都几乎停滞，幽蓝光幕上的数据流如同瀑布般疯狂冲刷：

目标动作深度解析：高阶重心控制模组（古武桩功衍生）…

发力模式：核心稳定驱动下肢联动…传递效率：93.1%…能量损耗：极低…

重心转移轨迹：绝对稳定平移…三维波动率＜1.8%…

关键节点：涌泉-丹田-百会意念贯通…强烈建议宿主深度模仿并建立神经肌肉记忆模型…

他几乎是本能地、贪婪地学着老伯的样子，摒弃了所有对速度和幅度的奢望，将全部心神死死钉在那个“沉”字诀上！意守丹田！想象千斤巨砣沉入小腹！屈膝！沉胯！将身体每一寸重量、每一分意念都死死地向下“钉”入冰冷的水泥地！

然后，屏住呼吸，尝试最基础的、最缓慢的横向滑步…

左脚蹬地！力量从脚底向上传导的瞬间，他摒弃了蛮力，将所有意识集中在腰腹核心区域的绝对稳定上，想象着整个身体是一块完整的铸铁墓碑在平移！

“噌！”鞋底摩擦声依旧尖锐刺耳，但身体那种失控的、令人心慌的左右摇晃感如同潮水般大幅度退去！

一步！缓慢，笨拙，却如同打桩般扎实！前所未有的稳定感从脚底升起！

“哈哈！有啲嚼头啦！”（哈哈！有点意思了！）老伯摇着重新打开的折扇，眼中爆发出毫不掩饰的赞赏精光，连连点头，“就系咁！死死咬住呢个感觉！记住！欲速则不达！根基唔稳，起万丈高楼？一阵风就塌畀你睇！急乜嘢？慢慢嚟！水滴石穿！”（就是这样！死死咬住这个感觉！记住！欲速则不达！根基不稳，起万丈高楼？一阵风就塌给你看！急什么？慢慢来！水滴石穿！）他走上前，布满老茧却异常有力的手用力拍了拍黎景辉结实却明显缺乏力量线条、此刻因高强度训练而剧烈起伏的手臂，“后生仔，够胆凌晨四点喺呢个鬼地方搏命练波，阿伯睇到你心入面嗰啖火！呢啖火，抵赞！”（小伙子，敢在凌晨四点这个鬼地方拼命练球，阿伯看到你心里那团火！这团火，值得称赞！）他顿了顿，语气带着过来人的关切，“但系，身体系你嘅老本钱！练完唔好即刻摊低！记得拉筋松骨，活络血气！唔好死顶！硬颈冇用嘅！走先啦！东方发白，晨光要咬人咯！”（但是，身体是你的老本钱！练完不要立刻瘫倒！记得拉筋放松，活络血气！别硬撑！倔强没用的！我走啦！东方发白，晨光要咬人咯！）

老伯说完，也不等黎景辉回答，将折扇往腰间那半导体收音机旁一插，背起双手，哼着荒腔走板却韵味十足的粤剧《帝女花》选段，迈着稳健如磐石般的四方步，沿着江堤湿漉漉的石阶，晃晃悠悠地朝着东方天际线那抹艰难渗透黑暗的、极其微弱的灰白色走去。瘦削精悍的身影很快被弥漫的江雾和渐起的晨光吞噬，只留下淡淡的汗味、烟草味，以及一句余音袅袅的古老戏文，在潮湿的空气中渐渐消散。

黎景辉依旧站在原地，胸膛如同鼓风机般剧烈起伏，滚烫的汗水顺着紧绷的下颌线不断滴落，砸在冰冷的水泥地上洇