第229章 大年三十（中）（2 / 2）
得趁热打铁，“不光是对阵时下盘稳固会有很大优势，即使在平时的生活和锻炼中，下盘稳固也会起到事半功倍的效果，譬如足球篮球，变速过人，急停跳投，大力射门，对抗上篮，都需要强大的腿部力量和核心稳定性来维持平衡和发力。在网球和羽毛球里，快速横向移动，稳定的击球姿势，强有力的发球，都依赖于扎实在下盘。
在生活里，不管是走路，上下楼梯，有在湿滑的路面上，稳固的下盘在你遇到突发情况时，例如被绊一下，踩到香蕉皮等等，可以迅速调整重心，防止滑倒，降低骨折风险。最重要的是，你看我们谭总是不是总是显得自信，沉稳和镇定，就是说下盘的稳固，让你觉得能稳稳地控制自己的身体，由内而外的散发出一种强大的气场。”
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