第83章 苏晴的“复习小奖励”，奶茶续力（2 / 3）

2升水，缺水会导致注意力不集中，可在水里加两片柠檬或枸杞，增加口感。

3. 避免空腹或过饱：空腹容易低血糖，过饱会让血液集中到肠胃，大脑供血不足，复习前吃七分饱最佳。

注意力集中小妙招：

1. 用“番茄工作法”：设定25分钟学习时间，专注复习，结束后休息5分钟，4个循环后休息20分钟。

2. 整理桌面：把无关的物品收起来，只留下当前复习的资料，减少视觉干扰。

3. 给自己定小目标：如“这25分钟做完5道编程题”，完成后给自己一个小奖励（如吃颗坚果），提升动力。

“在复习时，打卡得到的东西一直在重复，已经很久没得到较新的东西了。”林舟只是稍稍泄气，拉着苏晴往图书馆走廊走，“指南说每小时要活动五分钟，咱们先散散步，聊聊考完试去哪玩，放松一下。”

“好呀！”苏晴立刻答应，两人沿着走廊慢慢走着，奶茶的温热从手心传到心里。“我早就想好了，”苏晴眼睛亮晶晶的，“考完试先睡个懒觉，然后去吃市中心那家网红火锅，听说他们家的毛肚和鸭肠超好吃，还要去看新上映的电影，好像是个喜剧片，肯定很解压。”

“我没问题，”林舟笑着说，“还可以去公园划船，冬天人少，不用排队。对了，上次我们堆雪人的那个街角公园，春天肯定更漂亮，到时候再去拍照。”

两人聊得不亦乐乎，从美食聊到旅行，从电影聊到下学期的社团活动，刚才的疲惫感一扫而空。

走廊里有不少和他们一样出来放松的学生，有的在拉伸身体，有的在小声讨论题目，还有的在窗边眺望远方，每个人脸上都带着复习的疲惫，却又透着对考试结束的期待。

“对了，”苏晴突然想起什么，从口袋里掏出两颗薄荷糖，递给林舟一颗，“这个是柠檬味的，提神效果超棒，我复习犯困的时候就吃一颗，你试试。”

林舟接过薄荷糖，剥开糖纸放进嘴里，清凉的柠檬味瞬间从舌尖蔓延到鼻腔，困意一下子就没了。“这比风油精温和多了，”他笑着说，“以后复习就靠它了。”

回到座位，林舟按照指南里的“番茄工作法”，设定了25分钟的闹钟，目标是做完5道编程题。

有了奶茶和薄荷糖的加持，再加上明确的小目标，他的注意力格外集中，手指在键盘上快速敲击，遇到简单的循环语句，直接套用之前整理的模板，遇到复杂的条件判断，就拿出草稿纸画流程图，思路清晰了不少。

苏晴也受到启发，给自己设定了“25分钟背20个法语单词”的目标，背完后吃颗草莓蛋糕当奖励。

两人互不打扰，却又无形中形成了一种“互相监督”的氛围，看到对方认真复习的样子，自己也不敢偷懒。

闹钟响了，林舟刚好做完5道编程题，正确率还很高。他伸了个懒腰，吃了两颗坚果，休息5分钟后，又投入到下一个“番茄循环”中。

这一次，他复习的是高数的微分方程，有了之前二重积分的基础，再加上李哲整理的解题技巧，原本觉得难的知识点，现在也能轻松掌握。

下午五点多，林舟和苏晴收拾好东西准备去吃晚饭。

“今天效率超高，”林舟看着笔记本上满满的对勾，开心地说，“用了‘番茄工作法’，比之前瞎复习强多了，而且你的奶茶和薄荷糖功不可没，简直是‘复习神器’。”

“那当然，”苏晴得意地扬了扬下巴，“以后每天下午我都给你点奶茶，咱们一起用‘番茄工作法’复习，效率肯定越来越高。”

她顿了顿，又笑着说：“不过奶茶是‘小奖励’，要是你期末考前三名，我带你去吃大餐，就去那家你上次说的日料店，怎么样？”

“一言为定！”林舟眼睛一亮，“我肯定好好复习，争取拿前三名，到时候可不许反悔。”

食堂里，两人点了一荤一素一汤，边吃边聊复习进度。

“高数的微分方程我差不多掌握了，”林舟扒了口饭，“明天再练几套真题，应该就没问题了。编程主要是多练，我打算