第158章 目瞪口呆（3 / 3）

而点头认同，每个人都在积极地表自己的看法，希望能为球队的进步贡献自己的力量。

小王和小赵围在张远身边，专注地听着张远分享防守经验。

张远坐在草坪上，双腿盘起，手中拿着一个足球，时不时用手转动着足球，眼神中充满了认真。

“在防守的时候，不仅要关注对手的脚下动作，还要留意他们的身体重心变化，”

张远一边说，一边将足球放在地上，站起身来，“就像这样，当对手准备突破时，他们的身体重心会不自觉地向前倾，这时候我们就要抓住机会，及时出脚断球。”

说着，张远开始示范防守动作。

他微微压低身体，双腿分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手自然下垂，随时准备做出反应。

当他模拟对手突破的动作时，身体灵活地向一侧移动，同时伸出右脚，精准地将地上的足球勾到自己脚下。

整个动作流畅而连贯，没有丝毫多余的步骤，让小王和小赵看得目瞪口呆。

“张哥，你这个动作也太帅了吧，”

小赵忍不住感叹道，“我每次做这个动作的时候，总是会不小心把球踢飞，或者被对手绕过去。”

张远笑了笑，拍了拍小赵的肩膀：“没关系，刚开始练习的时候都会这样。

关键是要多练习，找到身体的平衡点，熟悉动作的节奏。

你可以先在无球的情况下练习移动步伐，等步伐熟练了，再结合球进行练习。”