第120章 数据支持（1 / 3）

训练监测室内，白色的墙壁上挂着好几块显示屏，上面实时跳动着各种数据曲线，有肌电信号的波动图，也有膝关节压力的动态监测曲线。

空气中弥漫着淡淡的消毒水味，混合着器械轻微的金属气息，整个空间既严肃又专业。

林砚站在显示屏前，眉头微微蹙着，手指轻轻敲击着桌面，陷入了沉思。

他刚刚听完团队成员关于调整李涛训练计划的建议，现在正琢磨着如何通过更科学的监测，确保调整过程安全有效。

片刻后，林砚抬起头，目光扫过在场的团队成员，眼神坚定，缓缓点头同意：“这个建议很好。

调整初期，李涛的身体可能需要一个适应过程，增加记录频率能让我们更全面地掌握他的身体状况。”

他顿了顿，走到放置监测设备的桌子旁，拿起一个小巧的肌电传感器，仔细端详着，似乎在思考如何让监测既高效又不影响李涛的休息。

“不过不用上午下午都记录，毕竟频繁监测也会占用他的休息时间。”

林砚继续说道，语气中带着对李涛身体状况的考量，“我们可以在训练前记录一次基础数据，训练后3o分钟再记录一次，这样既能对比训练前后的数据变化，又不会给李涛带来过多负担。”

他将肌电传感器放回原位，手指指向显示屏上的膝关节压力数据区域，“你们看，训练前的基础数据能反映李涛身体在未受训练影响时的初始状态，而训练后3o分钟，身体的应激反应逐渐平稳，此时记录的数据更能准确体现训练对他身体造成的实际影响，通过两者对比，我们能清晰地看到训练计划调整后，他的身体是否能适应。”

团队里的小陈立刻拿出笔记本，笔尖在纸上快移动，生怕错过任何一个关键信息。

她的笔记本封面已经有些磨损，里面密密麻麻地记录着之前的训练方案、监测数据和调整建议，每一页都标注着详细的日期和时间。

听到林砚的话，她迅写下“监测数据记录：训练前（基础数据）、训练后3o分钟（肌电+膝关节压力）”

，字迹工整，还特意用荧光笔在“训练前”

和“训练后3o分钟”

这两个时间点上做了标记，方便后续查阅。

林砚似乎还觉得不够全面，他又补充道：“另外，除了肌电数据和膝关节压力数据，还要增加主观感受记录，让李涛每天训练后填写一份问卷，记录膝关节的疼痛程度、肌肉的疲劳感等，用1-1o分进行评分。”

他走到窗边，看着窗外正在进行基础训练的运动员，语气变得更加郑重，“客观数据能反映身体的生理变化，但主观感受同样重要。

有时候，数据上可能没有明显异常，但李涛自身可能会有不适，比如轻微的疼痛或者难以忍受的疲劳，这些都需要通过主观问卷来捕捉。

这样结合客观数据和主观感受，能让我们的调整更精准，避免因只关注数据而忽略了李涛的实际感受，导致训练计划出现偏差。”

小陈听到这里，连忙在笔记本上补充内容，在问卷内容旁标注了“疼痛程度、肌肉疲劳感、关节活动度”

等具体项目。

她还特意停下来，抬头向林砚确认：“林老师，那疼痛程度和肌肉疲劳感的评分标准，是不是需要提前跟李涛讲清楚？比如1分代表完全没有感觉，1o分代表难以忍受的剧痛，这样他填写的时候才能更准确。”

林砚赞许地看了小陈一眼，点了点头：“没错，评分标准必须提前明确。

我们可以制作一份详细的说明手册，把每个项目的评分范围和对应的感受都写清楚，比如疼痛程度，1分是无任何疼痛，2-3分是偶尔轻微疼痛，不影响训练和生活，4-6分是明显疼痛，会对训练产生一定影响，7-9分是剧烈疼痛，严重影响训练和生活，1o分是无法忍受的剧痛，必须停止训练。

肌肉疲劳感也一样，从1分的无疲劳感，到1o分的极度疲劳，每一个分数段都要有明确的界定，这样李涛才能根据自己的实际情况做出准确评分，我们拿到的数据也更有参考价值。”

团队里的另一位成员小张也提出