第85章 夕阳下的坚守（3 / 3）
你先放松腿部肌肉，我帮你按摩一下小腿，促进血液循环，然后再进行脚踝的旋转训练。”
说着，队医便用按摩球，从苏野的小腿肚开始，轻轻滚动按压。
苏野的身体微微紧绷了一下，随即又慢慢放松下来，配合着队医的动作，偶尔会因为按摩到酸痛的部位，而轻轻吸一口气，但始终没有出一句抱怨。
按摩结束后，康复训练正式开始。
队医示意苏野将受伤的左腿伸直，脚尖朝上，“现在，你试着慢慢转动脚踝，先顺时针转五圈，动作一定要慢，感受脚踝周围肌肉的拉伸，不要用太大力气。”
苏野点点头，双手撑在身后的垫子上，身体微微向后仰，集中注意力在受伤的脚踝上。
她的脚尖先是轻轻向下压，然后缓缓向外侧转动，接着再向上抬起，最后回到初始位置，完成一个完整的顺时针旋转。
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