第227章 分析（1 / 2）

薛林赶紧跑回宿舍拿来了几个皱巴巴的笔记本和笔分给大家。许三多便放慢语速，一项一项障碍，甚至分解到每一个动作细节，开始仔细讲解，并且再次针对每个人的具体情况，指出问题和改进方法。

五班的几个人听得连连点头，就连平时话最多、最爱抱怨的李梦，此刻也老实得像个一年级小学生，埋头猛记笔记，生怕漏掉一个字。

张班长看着这阵势，也默默地从薛林那里要了几张纸，认真地记录起来。这些都是宝贵的经验，他得好好积累。

一旁的侯鹏、林文杰、孙宇峰听得是目瞪口呆。他们原本以为障碍跑就是拼体力、拼速度，直到今天才真正明白，这里面竟然有这么多门道和技巧！每一个细节都关乎着效率和成绩。

许三多接过老魏递来的水壶，喝了一口水，润了润嗓子，然后看向众人：“今天就先说这么多。谁先来试试？把刚说的用上。”

李梦抬起头，脸上还带着懵圈的表情：“这…这就开始实践了？”

许三多肯定地点头：“嗯，开始吧。只有练起来，才知道问题在哪。”

老马把笔记本一合，豪气地站起来：“我先来！给你们打个样！”虽然可能还是会出洋相

许三多就蹲在训练场边，目光专注地看着草原五班的几个人依次上阵，奋力拼搏，然后又一个个喘着粗气、或多或少带着点狼狈地停下来。

他挠了挠头，组织了一下语言，才开口：“那个……班长，老魏，薛林，李梦……你们刚跑的时候，我瞅着……有点地方，好像不太对。”

老马正用毛巾胡乱抹着汗，闻言瞥了他一眼，语气却很是坦然：“三多，有啥问题直说就行！现在训练场上，你是指导员，我们都听你的！”

许三多先指向矮墙：“老魏，你刚才过矮墙，脚蹬得太猛、太使劲了。其实不用使那么大蛮力，脚尖轻轻蹭着墙皮借一点点力就够用了。你看你落地那下，因为蹬得太猛，膝盖都弯得特别狠，这样又费劲儿又容易伤膝盖，还耽误时间。”

老魏若有所思地点头：“嗯…好像是这么回事…我知道了，下次我收着点劲。”

李梦抢着接话，带着点小得意：“三多，那我过那个涉水坑没问题吧？我觉得我这次挺快的！”

“快是快，”许三多肯定了他的速度，然后伸出手比划着，“但你踩到坑底的时候，身体重心太往上了，有点后仰。这就跟…跟抱着个沉南瓜过独木桥似的，重心得往下压，往前倾，不然水花溅起来老高不说，脚底下还特别容易打滑。你刚才是不是差点趔趄了一下？”

李梦愣了一下，回想刚才的场景，不得不服气地点头：“还真是……那班长呢？班长跑的肯定没问题吧？”他试图转移焦点。

老马哼了一声，故作威严：“我当然不用你说？”

许三多却一如既往的认真，他看着马班长，诚恳地说：“班长，你过高栏的时候，胳膊为了保持平衡，摆动的幅度有点太大了，太开了。其实胳膊不用甩那么开，就跟…跟稳稳端着个南瓜不让它乱晃似的，核心收紧，胳膊稳住一点就行，不然容易泄掉向前冲的劲。你看你刚才过了栏，是不是喘得比平时厉害点？节奏有点乱了。”

老马下意识摸了摸自己的胸口，感受了一下还在急促跳动的心脏和有些紊乱的呼吸，没吭声，过了一会儿，忽然笑了起来，用力拍了拍许三多的肩膀：“行啊！三多！以前真没看出来，你这眼睛毒得很！比尺子量得还准！好！说得好！”

许三多被夸得有点不好意思，又习惯性地挠挠头：“不是我眼睛尖……就是觉得，干啥活儿都得找到那个最省力、最有效的巧劲，不能光靠蛮干。就跟…跟想办法护着南瓜不摔碎是一个理儿……”

张班长看着这一幕，转头问自己那三个兵：“你们几个，听懂了几分？记住多少？”

许三多这时看向张班长，说道：“张班长，也让侯鹏他们三个锻炼一下吧？跑一个来回，我也帮他们看看问题在哪。”

侯鹏、林文杰、孙宇峰在自家班长“和蔼”的目光逼视下，只好硬着头皮，老实地上去跑了一个来回，过