第106章 观察情绪（2 / 2）

舅妈愣了一下，似乎没料到她是这个反应，准备好的后续说辞卡在了喉咙里，只得讪讪地应了声：“啊……是，是挺嫩。”

昭阳趁机提着篮子走进了厨房。她靠在灶台边，继续感受着身体内部的变化。

奇妙的事情发生了。

因为她没有给这股愤怒能量添加新的“燃料”——比如激烈的对抗言语，或者更加愤怒的思绪——那股灼热的能量，在达到一个顶峰后，竟然开始慢慢地、一点点地消退。

脸颊的温度在下降。

心脏的鼓点逐渐缓和。

紧绷的肌肉慢慢松弛下来。

脑海中那些攻击性的念头，也像退潮般，失去了力量。

几分钟后，当她从厨房走出来时，内心已是一片风平浪静。那股几乎要吞噬她的怒火，来得猛烈，去得也悄然，只剩下一点点余温，如同灰烬。

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她甚至能平静地给舅妈倒了杯水，然后坐到外婆身边，帮她按摩起肩膀来。外婆布满皱纹的手轻轻拍了拍她的手背，浑浊的眼睛里闪过一丝不易察觉的了然。

舅妈看着神色如常、甚至比刚才更加沉静的昭阳，脸上掠过一丝困惑和无趣，也不再继续之前的话题，转而聊起了村里的闲事。

离开外婆家，走在回自己小屋的田埂上，晚风拂面，带来青草的气息。昭阳的心中充满了一种前所未有的、巨大的成就感，比完成任何一项艰难的工作任务都更让她喜悦。

她成功了！

她第一次，没有压抑，也没有爆发，而是通过纯粹的“观察”，让一场强烈的情绪风暴，在体内自生自灭，完成了它的整个生命周期。

她真切地体验到，情绪真的如同清心师姐所说，像天空中的云彩，会来，也一定会走。只要我们不去紧紧抓住它，认同它，它就无法长久地遮蔽我们内在的清明。

这种“观察”的能力，是一种比任何反驳和争吵都更强大的力量。它让她从情绪的奴隶，变成了情绪的主人。

她知道，这只是一个开始，情绪管理的道路还很长。但这一次成功的经验，如同在她内心点亮了一盏永不熄灭的灯。无论外界如何风雨交加，她都知道，自己拥有一个内在的、宁静的观察点。

她抬头望向远处潺潺流淌的白龙溪，心中蓦然生出一个念头：情绪，是否也像这溪水？而“观察”，是否就是那溪边静立的岸？

昭阳迎着晚风，步履轻盈：情绪如客，来时无需拒之门外，去时不必强行挽留。主人清明，则宾客虽闹，亦不损家中安宁分毫。

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