第93章 讲堂之上（2 / 3）

一些。

“村里还有一条小溪，叫白龙溪。小时候，我喜欢坐在溪边的石头上，一看就是半天。”

她的眼神望向虚空，仿佛真的看到了那条溪流。

“溪水不停地流，从不停歇。水面上，有时飘过落叶，有时映着云彩，有时被石头激起浪花。但溪水本身，只是流。它不执着于那朵好看的云，也不抗拒那块挡路的石头。来了，映照；过了，流走。”

她将目光收回，看向台下那一张张若有所思的脸。

“我们的心念、情绪，不就像这溪水上的东西吗？一个焦虑的念头来了，像一片难看的落叶。如果我们拼命想把它按进水里，或者追着它跑，结果只能是把自己弄得精疲力尽，水面一片混乱。不如，就看着它飘来，看着它流过。你只是那清澈的、映照一切的溪水本身，而不是水面上任何一片飘零的落叶，或是一朵易散的云彩。”

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“看着念头来，看着念头走，而不被念头带走。”她缓缓地，清晰地，说出这句核心。

这句话，像一阵清凉的风，吹进了许多人心底。

她开始结合具体的生活情境。

“比如，明天要做一个重要的汇报，你很紧张。那个‘紧张’来了，心跳加速，手心冒汗。你知道它来了，像知道溪水上飘来一片叶子。你可以对它说：‘哦，紧张来了。’然后，把你的注意力，拉回到呼吸上，拉回到你正在准备的资料上。而不是跟着‘万一搞砸了怎么办’、‘别人会怎么看我’这些念头，跑到十万八千里之外。”

台下有人微微点头，眼神里透出“原来可以这样”的恍然。

“再比如，和伴侣吵架了，愤怒和委屈像翻滚的浪花。你知道情绪浪花很大，但你可以先不急着说话，不急着发微信。给自己一点空间，感受一下身体的反应，比如胸口是否发紧？只是感受它。像溪水感受浪花。等浪头过去一些，再来看这件事，或许会有不同的角度。”

一个坐在中间位置的年轻女性，悄悄低下了头，用手指揩了一下眼角。

昭阳没有引用高深的佛经，没有使用任何专业术语。她用的，全是这些来自土地、来自自然、来自最朴素生活的比喻。外婆的稻田，门前的溪水，夜晚的星空，雨后的春笋……这些意象，带着泥土的芬芳和生命的韧性，轻易地穿透了都市心灵用知识和理性构筑的硬壳，触碰到那最柔软、最渴望安宁的内核。

她分享了自己在都市挣扎时，如何被外婆一句“累了就回来，家里的米缸总是满的”治愈；分享了她如何从观察一棵树的四季轮回中，学会接纳生命的起伏；分享了她在最绝望时，只是单纯地感受呼吸，如何像锚一样，将她从情绪的惊涛骇浪中暂时稳定下来。

她的语言，没有华丽的辞藻，却因极度真实而充满力量。

那不是理论，那是她用生命验证过的体悟。

一个小时，在不知不觉中流淌而过。

当昭阳用一句“愿我们都能在这喧闹的世界里，找到自己内心那条清澈、稳定、不停流淌的白龙溪”作为结束时，台下出现了片刻的寂静。

那寂静，不同于开场前的躁动，也不同于过程中的沉思。那是一种被深深触动后，语言暂时失效的宁静。

然后，掌声响起。

起初是零星的，仿佛人们刚从一场深沉的冥想中被唤醒。随即，掌声汇聚起来，变得热烈，持久，真挚。不再是出于礼貌，而是发自内心的共鸣与感谢。

许多人站了起来。

昭阳看到前排那个曾眼含泪光的女性，此刻用力地鼓着掌，眼神里有了不一样的光彩。她看到后排一个一直眉头紧锁的中年男人，此刻眉头舒展，鼓掌的动作缓慢而郑重。

李曼快步走上台，激动地握住昭阳的手，低声说：“太好了，昭阳老师，你看大家的反应！”

昭阳微微颔首，向台下鞠躬致意。

她的内心是平静的，甚至带着一丝淡淡的喜悦。不是因为掌声，而是因为她真切地感受到，有一种理解和温暖的能量，