第77章 《诗的疗愈》为自己点一盏诗灯（3 / 3）

“你伤害了我\/但我会在废墟上重生\/我的伤口会成为我的勋章”，在创作的过程中，她将痛苦转化为力量，让那些曾经伤害过她的经历，成为她成长的阶梯。

你是否也曾有过难以言说的痛苦？

或许是一段无疾而终的感情，或许是一次职场的重大挫败，或许是原生家庭带来的创伤。

试着拿起笔，将那些堵在胸口的情绪，转化为文字。

不必在意格律，不必苛求文采，哪怕只是几句零散的句子，几个简单的意象，只要是发自内心的表达，便能让痛苦找到出口。

当你写下“我的心像被雨水打湿的羽毛，沉重得无法飞翔”时，你会发现，那些压抑已久的情绪，正在随着文字一点点消散，内心也会变得轻盈起来。

我们学会创造：在废墟上种出玫瑰

如果说宣泄是释放痛苦，那么创造便是将痛苦升华为美，是一场对抗混乱的“负熵”行动。

生活总会给我们带来意外的打击，如同突如其来的暴风雨，将我们的世界搅得支离破碎。

但有些人，却能在废墟之上，用诗歌的力量，种出娇艳的玫瑰。

《诗的疗愈》的一位书评作者，在遭遇职场挫败后，没有沉溺于抱怨与消沉。

他所在的项目组辛苦奋战了半年，却因为一次意外的失误，导致项目失败，所有的努力都付诸东流。

但他没有被痛苦击垮，而是选择填词一首《破阵子·职场志》：“案上灯残夜永，胸中志烈星明。半载风霜磨利剑，一着棋差折羽翎。初心未肯平。 休叹时运不济，且凭笔底丹青。重整旗鼓再出发，敢与天公试比高。豪情照汗青。”

在他的笔下，职场的失意不再是难以承受的打击，而是一场可反复吟诵的艺术，是生命中一次宝贵的历练。

他将领导的否定写成“一着棋差折羽翎”，将内心的不甘写成“初心未肯平”，将重新出发的决心写成“重整旗鼓再出发”。

在创作的过程中，他的心态逐渐发生了改变，从最初的自责、愤怒，变得平静、坚定。诗歌的创造，让他在破碎的现实之上，构建了一个充满力量与希望的世界，赋予了痛苦新的意义。

萧三闲的宋词插画，也是创造的绝佳范例。

他是一位普通的上班族，每天过着朝九晚五的生活，职场的压力、生活的琐碎，让他一度感到疲惫不堪。

但他热爱宋词，喜欢绘画，于是便尝试将两者结合，用插画的形式再现宋词的意境。

他为“明月松间照，清泉石上流”画了一幅山林月夜图，月光透过松树的枝叶，洒在清澈的泉水上，波光粼粼；

他为“稻花香里说丰年，听取蛙声一片”画了一幅田园丰收图，金黄的稻田里，青蛙在欢快地歌唱。

在这个过程中，他不仅重构了宋词的美感，更在日常的创作中，找到了生活的小确幸。

每天下班回家，他都会抽出一两个小时进行创作，在笔墨丹青之间，所有的烦恼与压力都烟消云散。

诗歌的创造，从来不局限于文字，它可以是一幅画、一首歌、一段舞蹈，只要是用美的形式来表达内心的感受，便是一场有效的疗愈。

当我们专注于创造时，会暂时忘记生活的烦恼与痛苦，将所有的注意力都投入到眼前的美好之中，内心的混乱也会随之消散，取而代之的是一种平静与满足。