第109章 永不言败引起的蝴蝶效应（1 / 3）

    第109章永不言败引起的蝴蝶效应

    袁为民翻开其中一页，密密麻麻的铅笔小字爬满了空白处，有的是圈画，有的是批注，连段落间隙都没放过。

    他又从抽屉里摸出个硬壳笔记本，纸页已经用了大半，翻到最新一页时，笔尖顿了顿，落下两行工整的字：

    一行是「三从一大」。

    另一行是「营养搭配」。

    「三从一大」的训练方针，刻在袁为民心里二十年。

    那是六十年代，官方邀请日本女排的「魔鬼教练」大松博文。

    咱们借鉴了东洋魔女的大运动量训练法，摸着门道，慢慢磨出了属于咱们女排的训练准则：

    从严丶从难丶从实战出发！大负荷训练！

    这麽多年，这套准则就像根定海神针。

    效果好不好？

    当然好！

    不然上届世界杯，姑娘们怎麽能拼赢美国丶力克日本，把冠军奖杯捧回来？

    可奖杯背后的苦，袁为民比谁都清楚。

    是姑娘们身上消不掉的伤病，是训练后揉着膝盖丶扶着腰的模样，是不到三十岁就落下的劳损病根。

    他还记得去年过年，去慰问最早一批练「三从一大」的老队员。

    推开门，看见人家躺在床上连翻身都费劲，腿上的旧伤一到阴雨天就疼得直冒冷汗。

    他当时鼻子一酸，眼泪差点没忍住。

    袁为民盯着笔记本上的「三从一大」，笔尖悬了片刻，又在旁边添了四个字：「三从两大」。

    这是从伍六一那本《永不言败》里看来的。

    书里那个数据分析师，偏偏敢对着女排的老规矩「挑刺」，说该在「三从一大」的基础上，多补「一大」。

    补的这「一大」，是「大运量后，要大恢复」。

    分析师说，好好搞恢复，不光能少让姑娘们受伤，还能延长运动寿命。

    更要紧的是，训练效果说不定比一味死练还好。

    袁为民看到这儿时，心里就咯噔一下。

    他忽然想起，每次春节放假，或是给队员批探亲假前，他总想着「临阵磨枪」，把她们练到精疲力竭才放行。

    可等姑娘们休完假归队，个个精神头十足，技术水平还悄悄涨了一截。

    以前他总以为，是放假前的「魔鬼训练」起了作用。

    可现在对着书里的字琢磨，才后知后觉。

    说不定，真正让她们进步的，是那几天踏踏实实的休息。

   &n