第154章 狩猎惊变（2 / 2）

巨大的宣纸，笔走龙蛇，绘制着一幅《导引图》。他并非凭空创造，而是将道家养生之术与中医经络理论相结合，去芜存菁，化繁为简。

“此为‘八段锦’，分八式，每日晨起操练。”凌云一边画，一边对侍立一旁的朱标解释，“第一式，‘两手托天理三焦’，向上拉伸，可舒展胸肺，打开气机；第二式，‘左右开弓似射雕’，扩胸展肩，如拉强弓，能强健心肺，疏通肝胆经……”

朱标听得兴致缺缺，他自幼熟读诗书，对这些“奇技淫巧”颇不以为然：“这比背《尚书》还累，有何用处？”

凌云放下笔，站起身，亲自示范：“殿下看。”他深吸一口气，双臂缓缓向上抬起，掌心相对，仿佛托举着无形的重物，同时脚跟微微抬起，气沉丹田。“导引术非体操，乃是‘以形引气，以气养神’。气顺了，血就通了，肺腑自然就舒服了。殿下乃储君，日理万机，更需要一副强健的体魄来支撑。”

朱标将信将疑，跟着比划了两下，只觉得浑身别扭。但在凌云严厉的目光下，还是硬着头皮学了起来。三日后，当他能勉强连贯地做完第一遍时，竟惊奇地发现，练完后浑身微微出汗，胸中那股挥之不去的憋闷感，竟消了大半。他长长地舒了一口气，看向凌云的眼神，第一次带上了些许探究。