第83章 萌萌小虎崽与阴冷三金影帝2o（2 / 2）

吸，把注意力拉回到你的呼吸上？就像我们练习过的‘安全岛’想象？”

陆绎辰蹙着眉，似乎在努力回忆和尝试。

这个过程并不轻松，他额角渗出了细汗。

陈博士耐心地等待，没有催促。

过了一会儿，她才继续说：“很好，我知道这很难。

我们慢慢来。

另外，我注意到你多次提到‘月月’——你的老虎伙伴。

当你在那种状态下，月月在你身边时，会有什么不同吗？”

提到月月，陆绎辰紧绷的下颌线似乎柔和了一丝丝。

“她……会靠过来。

很暖。”

他顿了顿，声音更低了些，“……有时候，看着她，那股劲……会过去一点。”

“这是一个非常重要的现！”

陈博士的声音带着鼓励，“这说明，月月的存在本身，她的温暖和稳定，能帮助你从那种失控的状态定下来。

这是一种非常宝贵的支持资源。

你可以尝试在感到情绪即将失控时，主动去感受月月在你身边的感觉，无论是她的体温，还是她呼吸的声音，把这当作一个‘安全锚’。”

咨询结束后，陆绎辰走出来时，虽然依旧疲惫，但眼神里多了一丝思索和……微弱的尝试后的轻松感。

甘月立刻迎上去，没有多问，只是递给他一瓶水，然后自然地挽住他的手臂。

回家的路上，陆绎辰罕见地主动开口：“医生说……你是我的‘安全锚’。”

甘月愣了一下，随即心里涌上一股暖流和酸涩。

她用力握紧他的手臂，笑着说：“那当然，我这只‘锚’可是很重的，保证把你拴得牢牢的！”

陆绎辰的嘴角几不可察地向上弯了一下。

这期间，甘月一直陪在他身边，温暖他，治愈他。

之后开始服用抗抑郁药物后，陆绎辰会出现一些副作用，如嗜睡、口干或短暂的情绪波动。

甘月会细心提醒他服药，准备好温水，在他因嗜睡而错过饭点时，把温热的饭菜端到他面前。

当陆绎辰陷入“我什么都做不好”

的负面思维时，甘月不会空洞地安慰“你很棒”

，而是会拿出具体的证据——比如他刚完成的一个备受好评的广告片花絮，或者粉丝写的暖心留言，认真地帮他修正扭曲的认知。

有了一定效果后，陈博士建议陆绎辰逐步增加一些简单的社交活动。

甘月会陪他去人少的高档餐厅吃饭，或者在看电影时选择角落的位置。

当他感到焦虑时，她会紧紧握住他的手，或者自己并不强壮的身躯挡住一部分视线，给他创造安全感。

有时，陆绎辰会在深夜莫名流泪，不是因为具体的悲伤，只是情绪生理性的决堤。

甘月从不问“为什么哭”

，只是默默地抱住他，轻轻拍着他的背，直到他平静下来。

甘月也会“强迫”

陆绎辰和她一起晨跑，督促他规律作息，精心准备营养均衡的三餐。

毕竟健康的生活习惯是对抗抑郁的重要基础。

这个过程缓慢而曲折，有好转的迹象，也有反复的低谷。

但甘月始终像一座沉默而坚定的灯塔，在他迷失于黑暗的海域时，为他照亮归途。

半年后的一天傍晚，陆绎辰和甘月在阳台看日落。

金色的余晖洒在他们身上。

陆绎辰忽然开口，声音平静而清晰：“月月，陈医生说，我最近的情况稳定了很多，可以考虑慢慢减少药量了。”

甘月转过头，看着他。

夕阳在他眼中投下温暖的光影，那里面的阴霾似乎真的淡去了许多，一种久违的、真实的平静在其中流淌。

她笑了，眼睛弯成了月牙：“真好。”

没有过多的言语，但彼此都明白，这场漫长的、与内心黑暗的战争，他们正在一起，一步步地走向胜利。

而未来，似乎也终于透出了值得期待的光亮。