第38章 夏至阳极阴始生（2 / 2）
往往更甚，人易贪恋凉爽。”祖父继续深入，将哲理与日常起居紧密相连，“然，若因外热而过度饮冷，如暴食冰瓜、狂饮凉泉，则寒邪可直接损伤脾胃阳气，导致运化失常，腹痛泄泻；若因汗出而久卧竹席、贪吹穿堂冷风，则寒邪易侵袭肌表，郁闭腠理，导致发热恶寒，俗称‘热伤风’。此皆因不识‘外热内虚’之理，误治而致。饮食上当清补结合，既可用西瓜、绿豆、苦瓜、荷叶等清解暑热，如同为燥热的田地引入清泉；亦需适当进食百合、莲子、山药、银耳、鸭肉等性质平凉或微寒、能养阴清补之品，如同为土壤增添保水的腐殖质；或适量食用酸味食物如乌梅、山楂、五味子等，酸甘化阴，生津止渴，收敛耗散之气。”
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