7月驕陽似火，熱浪滾滾，高溫與潮濕交織，為各類疾病的滋生提供了溫床，各大醫院高發疾病門急診量激增。在這個炎熱的季節，了解高發疾病并采取有效的預防措施，是守護我們和家人健康的關鍵。
炎熱的天氣使食物更容易變質，細菌大量繁殖。食用不潔或變質食物，容易引發胃腸道疾病，如急性腸胃炎、食物中毒等�；颊邥霈F腹痛、腹瀉、嘔吐、發熱等癥狀，嚴重影響身體健康。
預防：首先要保證飲食衛生。購買食材時要選擇新鮮、無變質的食品，儲存食物要注意溫度和時間，避免食物變質。加工食物時要生熟分開，徹底煮熟煮透。在外就餐要選擇衛生條件良好的餐廳。
中暑是 7 月最為常見的急癥之一。當人體長時間處于高溫、高濕環境，體溫調節中樞功能失調，散熱機制受阻，就會引發中暑。輕度中暑表現為頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗等癥狀；中度中暑可能出現面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降等；重度中暑則可能導致熱痙攣、熱衰竭甚至熱射病，危及生命。
預防：盡量避免在高溫時段（通常為10 點至16 點）進行劇烈戶外活動。如需外出，應做好防曬措施，如戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，穿著輕薄透氣的衣物。同時，要注意及時補充水分和電解質，可適量飲用淡鹽水、綠豆湯等。對于戶外工作者或運動量較大的人群，更應增加水分攝入。
高溫天氣下，人體新陳代謝加快，心跳和血液循環加速，心臟負擔加重。同時，出汗增多導致血液黏稠度升高，容易形成血栓，誘發心腦血管疾病，如冠心病、腦卒中等。
預防：心腦血管疾病患者在 7 月要特別注意監測血壓、血糖和血脂，按時服藥。保持規律的作息，避免熬夜和過度勞累。室內外溫差不宜過大，以免血管急劇收縮或擴張。飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣和高鹽食物。
高溫潮濕容易導致真菌和細菌滋生，引發各類皮膚病，如濕疹、痱子、股癬、足癬等。濕疹表現為皮膚紅斑、丘疹、水皰、滲出等；痱子則是在皮膚褶皺處出現針尖大小的紅色丘疹；股癬和足癬多由真菌感染引起，出現紅斑、脫屑、瘙癢等癥狀。
預防：要保持皮膚清潔干燥，勤洗澡、勤換衣。選擇透氣性好的衣物，尤其是內衣褲。避免長時間待在悶熱潮濕的環境中。如果出汗較多，要及時擦干或更換衣物。
手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，主要發生在 5 歲以下兒童。7 月是手足口病的高發期，患兒會出現發熱、口腔皰疹、手足皮疹等癥狀。
預防：教育孩子養成良好的衛生習慣，勤洗手，不喝生水，不吃生冷食物。避免孩子與患病兒童接觸，定期對孩子的玩具、餐具、衣物等進行消毒。
讓我們積極行動起來，用科學的預防策略，為健康盛夏保駕護航。
濟寧鳳凰怡康醫院體檢中心
濟醫廣〔2024〕第1200號
